Dicas para escolher corretamente os seus sapatos

Dicas para escolher corretamente seus sapatos

*calce o sapato e mexa os dedos para se certificar de que há mobilidade entre os dedos;

*Verifique também se seus dedos não tocam na parte superior do calçado. Se “bater” na unha, 

descarte o sapato imediatamente;

*Prove os dois pés e fique em pé — ninguém tem pés simétricos — e o seu peso também vai ditar o conforto 

do sapato;

*Gosta de salto? Não quer sofrer? Saiba que a medida que vc pode suportar sem sacrificar seus pés, 

deve corresponder a medida do seu dedão;

*Escolha sapatos baixos se estiver acima do peso ou com joanetes;

*Saltos finos ou com mais de 7,5 cm podem criar calos nas solas dos pés, aumentar joanete, 

forçar músculos e tendões.   Provalmente  vc  vai se lembrar disso somente após os 40 anos...;

*alterne o uso de sapatos baixos com os de salto moderado; 

* a melhor hora de provar sapatos é no final do dia, quando os pés estão maiores. Se tiver inchaço em demasia, 

privilegie modelos que deixem o peito do pé livre ou que suportem ajustes como fivelas ou velcro;

*o sapato deve oferecer amplo amortecimento para absorver o impacto nos ossos e músculos do pé, sempre que

 andar.

Esse amortecedor deve funcionar em dois pontos principais: à frente, onde o pé descansa e no calcanhar que 

normalmente suporta 25% do peso corporal. Se o material interno for absorvente, ajudará a diminuir o calor

dentro do sapato e a evitar bolhas e a propagação de infecções.

claudia casimiro